福岡で朝活！一日の始まりを彩るおすすめスポット

福岡で充実した1日のスタートを切りたいなら、朝活がおすすめです。

周辺を自然に囲まれ、海や山の幸が豊富に味わえる福岡では、ここでしか味わえないこだわりの朝食を楽しめる場所がたくさんあります。

この記事では、朝活を福岡でする際におすすめのスポットについて、朝活の過ごし方と交えて紹介します。

この記事を最後まで読めば、

と、一日の始まりを有意義に過ごすことができるでしょう。

朝活におすすめ！福岡でモーニングが食べられるお店7選

福岡は、ラーメンやもつ鍋、水炊き、明太子などグルメの街として知られています。

そんな福岡では、早朝から美味しいモーニングを提供するお店も豊富です。
オリジナルメニューや食べ放題メニューなど、さまざまな楽しみ方が可能なため、訪れた際はモーニングにも注目してみましょう。

ここでは、福岡で美味しいモーニングを食べられるお店を7つまとめました。

①パンとエスプレッソと博多っと

平日も休日もにぎわう博多駅近くベーカリーカフェ

パンとエスプレッソと博多っとは、博多駅前近くにあるベーカリーカフェです。
おしゃれな雰囲気が広がる店内で朝食を味わえます。
オリジナル食パンに明太子がたっぷりトッピングされた「ムーめんたい」は、福岡ならではのパンの組み合わせと言えるでしょう。

平日・休日問わずにぎわいを見せるベーカリーカフェです。

②The lounge on the water

リゾートの雰囲気あふれる店内で味わう九州産の食材

The lounge on the waterは、ホテル ザ・ルイガンズ内にあるレストランで、JR海ノ中道駅から徒歩5分の場所にあります。

朝食は焼きたてパンやフルーツのほか、リゾートの雰囲気を感じさせるメニューや、九州産の食材にこだわった和食をビュッフェ形式でいただけます。

事前予約が必要な日もあるため、注意してください。

③る・せるくる

タルトとキッシュが一押しのモーニング

る・せるくるは、福岡市中央区にあるタルトとキッシュの専門店です。

店内はナチュラルで温かみのある雰囲気が広がり、平日・休日問わず、オープン直後から人が並ぶほど賑わいます。

タルトやキッシュを食べて1日のパワーチャージをしたり、友人を誘っておしゃべりしたりと、モーニングの楽しみ方はさまざまです。
本を読んでゆっくりとした時間を過ごすのもいいでしょう。

④どんぶり居酒屋 喜水丸

「いか明太」食べ放題でお腹も満足

どんぶり居酒屋 喜水丸は、新鮮な魚を定食や丼などで味わえるお店です。
定食メニューが豊富で、朝の刺身定食や朝の塩サバ定食が食べられます。

定食もしくは丼を注文すると喜水丸自家製「いか明太」が食べ放題になり、ご飯のおかわりが止まらなくなると評判です。

博多駅から徒歩3分とアクセス良好なため、気軽に訪れてください。

⑤Nooice

オーストラリア式の贅沢な朝食を

Nooiceは、メルボルンスタイルのカフェです。

福岡でモーニングをカフェで食べる文化を根付かせたいとの想いのもと、朝9時から営業を開始しています。

オーストラリア式で一杯ずつ抽出するコーヒーや、色鮮やかな食材が食欲をそそるプレート料理など、メルボルンスタイルへのこだわりがあるのが特徴です。

清潔感あふれる店内で、非日常的な贅沢な朝食を満喫してはいかがでしょうか。

⑥.AND READY

ダイエット中でも食べたいときの救世主

.AND READYは、ダイエット中でもモーニングを楽しめるお店です。

ダイエット中にありがちな食事制限やカロリーオフといったイメージを覆すような、見た目にも華やかなメニューを提供しています。
アサイーボールやスムージーなど、美味しくてヘルシーな料理にこだわっています。

朝活でヨガやランニングなどの運動をしている方もいるでしょう。

ダイエット中の方だけでなく、スポーツをしている方にもおすすめのお店です。

⑦殊代

日本茶をメインに楽しむ朝ごはん

殊代（ことしろ）は、福岡市中央区大名にある日本茶のお店です。

洗練されたゆったりした空気が漂う店内では、お茶と卵かけご飯、お茶とおにぎりの2種類の朝ごはんが提供されています。
どちらのメニューにも水出し冷茶が用意され、渋みが少なくまろやかな甘みを味わえます。

食事を演出するお皿にもこだわっており、見た目にも贅沢な朝ごはんを満喫できるでしょう。

おすすめの朝活の過ごし方5選とは？

朝活の過ごし方は人それぞれですが、自分に合った目的ややり方でおこなうのがおすすめです。

ここでは、おすすめの朝活の過ごし方5選を紹介します。
朝活で何をしたらいいのか分からない方や、自分にぴったりの朝活の過ごし方を知りたい方は、参考にしてください。

①仕事

おすすめの過ごし方のひとつめは「仕事」です。

脳が最も効率よく働くのは、朝目覚めてからの約3時間以内と言われています。

脳は寝ている間に記憶を整理するため、朝の脳はリセットされた状態です。

そのため、脳が疲労していない状態で仕事に取り組めば、仕事のパフォーマンスが上がると考えられています。

また、早朝であれば電話やメールなどで中断されることもないので、集中して取り組めるメリットもあります。

②読書

「読書」は仕事と比べて娯楽の要素が強く、モチベーションが維持しやすいため、朝活初心者にもおすすめです。

朝起きた直後は頭がスッキリしている状態なので、知識を吸収しやすい時間帯です。
朝に知識や情報を効果的に吸収すれば、その日のうちに本で得た内容を実践できるため、知識を定着させることができるでしょう。

また、続きが気になることで、継続するためのモチベーションにもつながります。

③運動

朝に「運動」をすると、体が温まり基礎代謝が上がります。
その結果、脂肪燃焼効果が大きくなり、ダイエット効果が期待できます。

また、早朝の澄んだ空気のなかでする運動は、心身のリフレッシュにぴったりです。
ストレッチやウォーキングなど特別な準備が必要ない運動であれば、気軽に始めやすく、続けやすいでしょう。

適度な疲労感により、睡眠の質の向上も期待できます。
このように、朝の運動はダイエットだけでなく、睡眠にもよい効果があります。

④朝食を味わう

朝活のおすすめの過ごし方は「朝食を味わう」ことです。

朝食をとると、脳のエネルギーになるブドウ糖が脳と体が目覚めさせ、エネルギーが満ちて活動的になる効果があります。

この時間を大切にすることで、心身のリズムが整い、より健康的な生活を送ることができるでしょう。

朝食の準備に慣れていない方は、パンやシリアル、バナナなど、調理不要でそのまま食べられるものから始めるのがおすすめです。

⑤勉強

知識や技術を高める「勉強」もおすすめの朝活のひとつです。

総務省が発表した「令和3年社会生活基本調査」によると、有業者の「学習・自己啓発・訓練」は週全体で平均7分とされています。

いつもより30分早く起きて勉強をするだけで、社会人の平均的な勉強時間を大きく上回ります。

継続することで知識や技術が深まり、ライバルより1歩先を行けるでしょう。

参考：「令和3年社会生活基本調査結果」（総務省統計局）

オフラインでなくてもできる！朝活オンラインサロンの参加も検討しよう！

福岡でのオフライン朝活もおすすめですが、今では場所や内容を問わない「オンラインサロン」で朝活ができます。

オンラインであれば、簡単な準備をするだけで自宅でも仲間たちと朝活が可能です。

とくに、『レッツ朝活サロン』では、200名以上のメンバーとともに朝活を行っています。
レッツ朝活サロンには、勉強や運動、仕事など、さまざまな活動目的を持ったメンバーがいます。

このような環境を利用して、朝活をはじめてみるのもおすすめでしょう。

朝活で1日のスタートダッシュをきろう

本記事では、福岡でモーニングが食べられるお店とおすすめの朝活の過ごし方について紹介しました。
福岡では、福岡ならではの朝食が食べられるお店からゆっくりと時間を過ごせるカフェまで、さまざまな場所で美味しいモーニングを楽しむことができます。

例えば、博多駅近くにあるパンとエスプレッソと博多っとでは、福岡名物の明太子を使用したメニューが食べられます。

また、後半では、朝活オンラインサロンのメリットについても解説しました。

1日の始まりである朝に目的を持って活動すれば、自分自身を高めるチャンスが広がります。

さらに、早朝を有意義に過ごせた充実感が味わえるため、1日の満足度も上がるでしょう。

朝活オンラインサロンで全国の仲間とつながりませんか？

1人では続けにくい朝活も、仲間と一緒なら続けられます。

最後に

レッツ朝活サロンでは、200名以上のメンバーとともに朝活を行うコミュニティです。

朝活をはじめとしたさまざまな活動の中で、みなさんにピッタリのメンバーを見つけられます。

「一緒に早起きする仲間を作りたい」

「朝活をしながら、仲間を増やしたい」

「朝活を習慣化するために仲間を見つけたい」

と思う方、ぜひ『レッツ朝活サロン』で一緒に朝活をはじめましょう！