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朝早く起きる11のコツを解説!起きれない原因や早く起きるメリットも!
「また遅く起きてしまった…」「朝活したくてもできない…」 このような悩みを持っていれば、朝早く起きるコツを実践してみてください。コツを実践するだけでも、朝早く起きる確率が高まることしょう。 この記事では、朝早く起きる11のコツについて、起きれ... -
朝の勉強は何時から?|ベストな勉強時間とおすすめ勉強法を紹介!
「朝の勉強って何時からがいいんだろう?」「朝って何の勉強をすれば?」 社会人になっても、資格試験や英語などで勉強する機会がたくさんあります。みなさんのなかでも、上記のように疑問を抱かれている方は少なくないでしょう。 その答えとして、朝の勉... -
朝活するための寝る時間は何時?|早起きは寝る時間で決まる7つの理由と7つの対策を解説
「朝活するためには寝る時間は何時?」「早起きできてる人は、何時に寝てるの?」 朝活をしたくても継続できない方は、このような疑問があるかもしれません。 ただ、解決方法はすごく簡単で、朝活するためには寝る時間を「逆算」すればいいだけです。8時間... -
【朝活×ピアノ】効果的な理由4つと効率的な練習のコツを公開!
「ピアノをうまく弾けるようになりたい」 そんな思いで日々練習に励まれている皆さんに、現役ピアノ講師&ピアニストの私が全力でお伝えしたいことがあります。 ぜひ、朝活時間をピアノ練習に活用してみてください! 実は、朝活とピアノは相性抜群!一説で... -
【朝活攻略】冬でもパッと起きれる9つのコツと冬の過ごし方とは?
「寒くて起きられない…」「朝活が続かなくて辛い…」 冬の寒い季節で朝活を続けるのは、大変なことだと感じていませんか? 朝活を冬でも継続させるためには、ちょっとした工夫とコツが必要です。ただ、誰でもすぐにできることなので、ぜひ実践してください... -
朝活で映画を楽しもう!朝を快適に過ごす映画10選と選ぶポイントとは?
おはようございます!ゆいあん(@yui_SXO)です! 「朝に映画観るのってどうなんだろう?」「観たい映画あるけど、時間がない」 実は、朝の時間の使い方で「映画を観ること」はおすすめです。筆者も、観たい映画があるときは朝活で観るようにしています。 そ... -
1年間、朝活に挑戦して変わった3人のインタビューと朝活のアドバイスとは?
おはようございます!ゆいあん(@yui_SXO)です! 「朝活に挑戦して何かいいことあるの?」「朝活って結局いいの?」 実際、朝活をはじめても実感がない方は多いかもしれません。しかし、朝活には人生を変える大きな力があります。 この記事では、『レッツ朝... -
朝活で眠いのは対策不足!7つの眠気対策や成功の5つのポイントを解説!
おはようございます!ゆいあん(@yui_SXO)です! 「朝活したから、眠い…」「仕事中眠気がすごくて…」 朝活を頑張ってるみなさんは、このような経験はないでしょうか? 朝活で眠い原因は、「対策不足」かもしれません。この記事では、朝活で眠い原因や7つの... -
朝活をする社会人のスケジュールって?|朝活のメリットやコツも解説
おはようございます!ゆいあん(@yui_SXO)です! 「朝活をしてる社会人ってどんなスケジュールなの?」「勉強や副業してる社会人ってどうやって時間を作り出してるの?」 朝活をはじめるためには、「スケジュール管理」が大切です。スケジュール管理は、前... -
朝活を休日でもすべき5つのメリットとおすすめの過ごし方11選とは?
おはようございます!ゆいあん(@yui_SXO)です! 「休日でも朝活したほうがいいの?」「休日でできる朝活って何があるの?」 どうしても「休日はゴロゴロしたい」という気持ちが強くなります。しかし、朝活を休日でも実践すれば、休日の1日が充実感や幸福感...