ゆりおはようございます！ゆり(@pw1121yuri)です！
「やりたいことはあるけれど、まわりの目が気になって行動に移せない」
「主婦、ママとしての日々を送りながらも、自分の成長を諦めたくない！」
忙しい毎日を送る主婦の方々にとって、自分のやりたいことに取り組む時間を確保することは容易ではありません。
しかし、朝活を効果的に利用することで、家事と子育て、そして本業を両立しつつ、自分の夢に向かって着実に歩みを進めている方もいらっしゃいます！
今回は、ケアマネージャーとして働きながら2人のお子さまを育て、コーチングの勉強にも積極的に取り組んでいるキズキさんに、超効率的な朝活ルーティンの詳細やサロン内での交流についてお話を伺いました。
だいきインタビュアーは私、だいき（@2021daiki）が務めます！
この記事を最後までお読みいただくことで
- 「自分の夢に向かって一歩踏み出す勇気を持てた！」
- 「朝活時間をより効率よく使えるようになった！」
- 「オンライン交流を通して自分の殻を破ってみたくなった！」
など、主婦や子育てママをしながらも自分の中に秘めた夢を叶えたいと思う気持ちや、オンラインサロンでの交流への興味がより膨らむでしょう。
『レッツ朝活サロン』で朝活の一歩を！
レッツ朝活サロンでは、200名以上のメンバーとともに朝活を行うコミュニティです。
朝が苦手な方でも朝活を続けられる環境が整っています。
「朝活できない自分を変えたい」
「一緒に朝活をする仲間がほしい」
「無理なく朝活を継続できるサロンに入りたい」
そんな方におすすめのサロンです。ぜひ『レッツ朝活サロン』で一緒に朝活をはじめましょう！
朝活サロンメンバー歴8ヶ月｜主婦×ケアマネ×コーチ「キズキさん」とは？
――自己紹介をお願いします
キズキと申します。本業でケアマネージャーをしており、最近副業でコーチングも始めました。
レッツ朝活サロンには2022年7月に入会したので、現在8ヶ月ほどです。（2023年3月時点）
――レッツ朝活サロンに入会したきっかけを教えてください
もともと朝型なので朝活は習慣化していて、今のように4時台に起きることはありませんでしたが、5時台には起きて朝活のツイートをしていました。
その際、レッツ朝活サロンのオーナーであるゆうさんがリプをくださるようになり、アカウントを見に行ってオンラインサロンの存在を知りました。
そこで楽しそうな雰囲気に惹かれて、入ってみようと思ったんです。
レッツ朝活サロン入会後の変化
――レッツ朝活サロン入会前後で、変化した部分はありますか？
自分では、自身のことをあまり積極的ではない性格と認識していましたが、朝活サロンに入会して数か月、以前より積極性を出せるようになったと実感しています。
根は積極的なのだと思いますが、まわりの目が気になって恐怖心が勝ってしまい、やりたいけれどできなかったことが今まで数多くありました。
それがサロンに入り、積極的に行動を重ねるサロンメンバーの姿を目の当たりにして、一歩踏み出す勇気を持てました。
もともと持っていた部分を引き出してもらえたのかもしれません。
入会から5ヶ月目の12月には、サロン内でセルフコーチングのイベントを初開催させていただきました。
――サロンに入って困ったことはありましたか？
レッツ朝活サロンでは、毎朝朝活Zoomをつないで朝活時間を共有しているのですが、はじめは、Zoomで見知らぬ人たちの前に顔を出すことに抵抗がありました。
また、本名でZoomに出たりSNSで発信したりしている方も多いので、ハンドルネームを使用している自分は場違いなのかなと思って一瞬不安になったことも……
さらに、入会してすぐZoomでご挨拶をさせていただけるのですが、その際にメンバーの皆さんが一斉にTwitterをフォローしてくださるので、お顔と名前が一致していない入りたての頃は、とてもテンパっていましたね。
ただ、このような戸惑いはほんの一瞬。いい方々ばかりなので、すぐに不安は消えていきました。
サロンメンバーとのオンライン交流について
――さまざまなメンバーとオンライン交流されていますが、積極的に交流するようになったきっかけを教えてください
サロンに入りたての頃、ゆうさんが初心者向けに相談会を開催してくださいました。
忙しそうな皆さんにどうお声掛けしたらよいか、私などがお声掛けして良いのかといったを相談したところ、ゆうさんやメンバーの皆さんがコメントをくださり、勇気を出してお誘いしてみようという気持ちになれたんです。
サロンではちょっとした交流会などが定期的に開催されていて、その際にいろいろな方とお話できます。
私の場合は、それがきっかけで交流しやすくなりました。
超効率的！主婦の朝活ルーティン
――日々の朝活をどのようなスケジュールでこなしていますか？
朝は3:50分に目覚ましをかけて起き、まず1箇所必ず掃除をしています。
そのあと口をゆすいで白湯を飲み、温かいお湯を作って少し外に出て、そこから読書を10分ほどします。
そのまま前日に作っておいたToDoにとりかかってTwitterを触り、朝活Zoomに入るという流れです。
私は集中力があまり長く続く方ではなく、長くて20分ほどなので、細かくやることを区切るよう心がけています。
――いつもより起床時間が遅くなってしまった場合は、ルーティンも変えていますか？
そのときはいろいろなことをすっ飛ばします（笑）
最低限やるべきことだけピックアップしてやるという感じです。
主婦や子育てママの朝活メリット
――キズキさんの考える「主婦や子育てママにとっての朝活メリット」について教えてください
正直、メリットだらけです！
一番大きいのは、朝にイライラしなくなったこと。朝はギリギリに起きると「あれもこれも」と慌ててしまいがちですが、朝に余裕が持てるようになったことで心にゆとりが生まれ、イライラの感情が湧かなくなりました。
これは主婦やママに限らず、すべての方にとってのメリットだと思います。
また、朝に自分だけの時間を持てるという事実も、純粋にうれしかったですね。
朝活サロン内で企画してみたいことや今後の目標
――コーチングの勉強もされているということですが、今後の目標はありますか？
今回インタビューを受けてみて改めて自覚したのですが、やっぱり私は緊張しいで……
以前Twitterスペースでお話させていただいたときも、とても緊張していたんです。
なので、今後は話す練習を強化していきたいと思っています。
noteを書いているので、stand.fmで音読して配信してみたいなと考えています。（このインタビュー後、さっそく挑戦されていたキズキさん、さすがです！）
――現在も積極的に行動されていますが、今後サロン内でやってみたいことはありますか？
コーチングの勉強をしているので、皆さんとコーチングに関する内容を共有したいなと思っています。「目標達成に向けての心の持ち方」など。
自分から積極的に行くことがまだまだできていないので、機会を作りたいと考えています。
――サロンへの入会を迷っている方、興味はあるけれど一歩踏み出す勇気が出ない方へ、メッセージをお願いします
はじめてのオンラインサロンは勇気がいると思いますが、一歩踏み出せば確実に世界が広がります！
主婦でも夢をつかめる！朝活で実現への第一歩を踏み出そう！
いかがでしたか？
今回はサロン内での交流やイベント開催、SNSでの発信等に積極的に取り組まれているキズキさんにインタビューしました。
ご自身に合った朝活法で、心のゆとりが生まれたというキズキさん。
細かくタスク分けする朝活スタイルは、集中力が続かず悩んでいる方や、朝の時間をもっと充実させたいと考えている方の参考になるのではないでしょうか？
朝活は、自分と向き合うのに最適な時間です。
自分の課題と向き合い、苦手を克服するために、 ぜひ朝活を取り入れてみてください！
レッツ朝活サロンでは、オンライン交流を通して自分の可能性を広げていきたい子育てママさんや、リアルな世界ではなかなか出会えない温かい仲間たちとの出会いを求める主婦の皆さんを、いつでもお待ちしております！
最後に
レッツ朝活サロンでは、学生、会社員、フリーランス、主婦などのさまざまなメンバーが、朝活時間を有意義に使って活動の幅を広げています。
「朝活を継続してみたい」
「子育てをしながら自分の時間も充実させたい」
「交流を通して自分の苦手を克服したい」
という方は、ぜひ『レッツ朝活サロン』の仲間と一緒に朝活をしてみませんか？
今なら、7日間の無料体験を実施中！お気軽にお試しください！