井上 智博おはようございます！井上 智博(@in0erun)です！
「東京の朝活におすすめのスポットが知りたい」
「東京で開催している朝活の交流会に参加したい」
東京には、おしゃれなカフェや早朝から営業しているスパ施設など、朝活におすすめのスポットが数多く点在しています。
この記事では、東京の朝活におすすめのカフェや散策スポット、スパ施設を16ヶ所紹介します。
この記事を読めば、
- 「朝の時間の過ごし方がわかった！」
- 「朝活にぴったりなカフェを見つけた！」
- 「交流会で新しい仲間と出会えた！」
このようなことが実感でき、充実した朝の時間を過ごせるでしょう。
都内で朝活をしたいと考えている方は、ぜひ最後までご覧ください。
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【朝活って何をすればいい？】おすすめの朝の過ごし方
朝の時間は、すっきりとした気持ちで1日を迎えるために、心身をリフレッシュできるような過ごし方がおすすめです。
たとえば、下記のような過ごし方が挙げられます。
- カフェ：朝食限定のお得なサービスを受けられることも
- 散策：日中は混雑しているスポットも、朝の早い時間帯はゆっくりと散策できる
- スパ施設：施設によっては入浴料の割引を受けられる
ここからは、東京の朝活におすすめのスポットを、カフェ、散策スポット、スパ施設のジャンルに分けて紹介します。
あなたにぴったりの朝活スポットを見つけられるよう、参考にしてください。
おすすめの朝の過ごし方について解説した記事もぜひ、参考にしてみてください！
東京の朝活におすすめのスポット10選【カフェ編】
都内にはおしゃれなカフェが多く、リッチな朝の時間を過ごしたい方におすすめです。
中には、朝食限定のサービスを提供しているカフェもあり、日中に比べてお得に利用できます。
ここでは、東京の朝活におすすめのカフェを10ヶ所紹介します。
- crisscross
- ル・パン・コティディアン 芝公園店
- WORLD BREAKFAST ALLDAY 外苑前店
- tractor
- No.4
- クリントン・ストリート・ベイキング・カンパニー 南青山店
- Onigily Cafe
- パンとエスプレッソと
- IVY PLACE
- スターバックスコーヒー 代官山蔦屋書店
①crisscross
crisscrossは、緑が溢れるテラス席が特徴のカフェです。
テラスの中心にはクスノキが立ち、公園のような空間を楽しめます。
朝食では、パンケーキにソーセージや目玉焼きを添えたメニュー「クラシックバターミルクパンケーキソーセージフライドエッグ」をいただけます。
併設のベーカリーでは、焼きたてのアボカドトーストや、自家製グラノーラの注文も可能です。
香り高いホットコーヒーは、おかわりが自由であるため、朝の時間をゆったりと過ごしたい方におすすめです。
| 住所 | 東京都港区南青山5-7-28 |
| 電話番号 | 03-6434-1266 |
| 営業時間 | 08:00〜21:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
②ル・パン・コティディアン 芝公園店
ル・パン・コティディアン 芝公園店は、ベルギーの田舎家のような雰囲気のカフェです。
店内の内装には、廃材や再生木材が使用されており、おしゃれで開放的な空間が広がります。
朝食は、オムレツやエッグベネディクトなど、メニューが豊富である点が魅力です。
中でも、オーガニックパンで作られている「タルティーヌ」は人気があります。
タルティーヌとは、フランスで生まれたオープンサンドです。
スライスしたパンの上には、チキンやマッシュルームなど、さまざまな具材をトッピングしています。
ル・パン・コティディアン 芝公園店にはおしゃれなメニューが多く、リッチな朝デートをしたい方にも最適です。
| 住所 | 東京都港区芝公園3-3-1 |
| 電話番号 | 03-6430-4157 |
| 営業時間 | 07:30〜21:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
③WORLD BREAKFAST ALLDAY 外苑前店
WORLD BREAKFAST ALLDAY 外苑前店は、世界各地の伝統的な朝ごはんを楽しめるカフェです。
日本の定番の朝ごはんといえば、ご飯と味噌汁、焼き魚などを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
日本と同じように、世界各国にはその国ならではの伝統の朝ごはんがあり、それぞれの国の気候や歴史、文化を感じられます。
WORLD BREAKFAST ALLDAY 外苑前店では、イギリスやアメリカ、台湾の朝ごはんがレギュラーメニューとして味わえるほか、2ヶ月ごとに国を変えて期間限定のメニューが登場します。
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前3-1-23 1F |
| 電話番号 | 03-3401-0815 |
| 営業時間 | 07:30〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
④tractor
tractorは、オーストラリアの朝ごはんを味わえるカフェです。
遠方から訪れる方も多く、週末には行列ができるほどの人気があります。
tractorでは、トーストと卵に好みのトッピングを追加して、自分だけの朝食を作れます。
アボカドやチーズ、ベーコンなど、豊富なトッピングメニューから選択可能です。
トーストの種類や卵の調理方法も選べるため、何度も通ってお気に入りの朝食を見つけましょう。
| 住所 | 東京都目黒区中目黒1-3-5 プリンスコーポ 1F |
| 電話番号 | 03-6303-3291 |
| 営業時間 | 08:00〜16:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
⑤No.4
No.4は、こだわりの製法で焼き上げた風味豊かなパンが味わえるベーカリーカフェです。
北海道産の小麦や、ドイツ産の厳選されたライ麦で作られたパンからは、小麦の香りをふわっと感じます。
朝食は、開店時間である8:00から注文可能です。
人気の「自家製湯種ブリオッシュフレンチトースト・塩ホイップクリーム」をはじめとして、トーストにサラダとフルーツが付いたセットや、アボカドトーストなど数多くのメニューから選べます。
ベビーカーも入店できるので、お子連れの朝活ママ会や女子会におすすめです。
| 住所 | 東京都千代田区四番町5-9 |
| 電話番号 | 03-3234-4440 |
| 営業時間 | 08:00〜21:00 |
| 定休日 | 無休（正月休み） |
⑥クリントン・ストリート・ベイキング・カンパニー 南青山店
クリントン・ストリート・ベイキング・カンパニー 南青山店は、パンケーキが人気のカフェです。
ニューヨーク・マガジン誌で2度の最高評価を得た「パンケーキwithメープルバター」は、ブルーベリー、バナナとクルミ、チョコレートの3種類から選べます。
ほかにも、エッグベネディクトやサンドイッチなど、ボリューム満点のアメリカンモーニングをいただけます。
窓から朝日が差し込む明るい店内で、ゆっくりとくつろぎましょう。
| 住所 | 東京都港区南青山5-17-1 YHT南青山ビル 1,2F |
| 電話番号 | 03-6450-5944 |
| 営業時間 | 09:00〜18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
⑦Onigily Cafe
Onigily Cafeは、長野県佐久産コシヒカリのおにぎりを味わえるカフェです。
お米といえば秋田や新潟が有名ですが、Onigily Cafeで食べられる長野県佐久産コシヒカリは、日本穀物検定協会の「お米の食味ランキング」で最上級ランクを獲得したものです。
梅やシャケなど定番なものから、おかかチーズや塩昆布ツナなどの変わり種まで、数多くのメニューからおにぎりを選べます。
11:00までは、好きなおにぎり2個とピリ辛きゅうりがセットになった「おにぎり定食セット」が注文できます。
甘みがあり、もっちりとした粘りのある食感のおにぎりを、ぜひ味わってみてください。
| 住所 | 東京都目黒区中目黒3-1-4 |
| 電話番号 | 03-5708-5342 |
| 営業時間 | 08:00〜16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
⑧パンとエスプレッソと
「パンとエスプレッソと」は、こだわりのパンとエスプレッソをいただけるカフェです。
パンとエスプレッソとで食べられるパンは、皮が薄くもちっとした食感が特徴です。
モーニングメニューは、フレンチトーストやパニーニサンドのセットなどから選択できます。
外はカリッと、中はしっとりとした食感のフレンチトーストは美味しいと評判です。
看板メニューのエスプレッソを注文すると、好みに合った甘さで飲み方を提案してくれます。
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前3-4-9 |
| 電話番号 | 03-5410-2040 |
| 営業時間 | 08:00〜18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
⑨IVY PLACE
IVY PLACEは、緑に囲まれた広いテラスが特徴のカフェです。
アンティークの家具や古材を使用した店内は、まるで森の中にある別荘のような雰囲気です。
朝食は、メープルシロップやハチミツ、季節のフルーツなど、さまざまなパンケーキのメニューから選べます。
中でも、クラシックなパンケーキに目玉焼きやソーセージがセットになった豪華な「アイヴィーブレックファストパンケーキコンボプレート」を注文すれば、贅沢な朝の時間を過ごせるでしょう。
| 住所 | 東京都渋谷区猿楽町16-15 DAIKANYAMA T-SITE GARDEN |
| 電話番号 | 03-6415-3232 |
| 営業時間 | 08:00〜23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
⑩スターバックスコーヒー 代官山蔦屋書店
スターバックスコーヒー 代官山蔦屋書店は、書店を中心とした複合施設「代官山 T-SITE」内にあるカフェです。
ここでは、併設されている蔦屋書店の書籍を読みながら、店内でコーヒーを楽しめます。
また、窓の近くのソファー席に座ることで、外の景色や朝日を眺めながら読書ができます。
ここで読書を始めれば、時間を忘れて本の世界にのめり込めるでしょう。
テーブル席で雑誌を広げながら、友達と朝活をするのもおすすめです。
| 住所 | 東京都渋谷区猿楽町17-5 蔦屋書店3号館1F |
| 電話番号 | 03-3770-6363 |
| 営業時間 | 07:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
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東京の朝活におすすめのスポット3選【散策編】
東京の公園を散策して、朝の時間を過ごすのもおすすめです。
日中は混雑するスポットも、朝なら人が少なくゆったりと過ごせるでしょう。
ここでは、東京の朝活におすすめの散策スポットを3ヶ所紹介します。
- 代々木公園
- 国営昭和記念公園
- 皇居外苑
①代々木公園
代々木公園は、都内でも有数の広さを誇る、自然豊かな公園です。
渋谷区の明治神宮御苑に隣接し、原宿駅より徒歩約3分で到着します。
春は桜、秋は紅葉を眺められる定番スポットのため、昼間や週末は混雑が予想されます。
朝の時間なら人混みを避けて、桜や紅葉を眺めながら散策できるでしょう。
| 住所 | 東京都渋谷区代々木神園町2-1 |
| 電話番号 | 03-3469-6081 |
| 営業時間 | 常時開園 |
| 定休日 | サービスセンター及び各施設は年末年始は休業 |
②国営昭和記念公園
国営昭和記念公園は、敷地面積が東京ドーム39個分と非常に広く、5つのゾーンから構成される公園です。
みどりの文化ゾーン、展示施設ゾーン、水のゾーン、広場ゾーン、森のゾーンの5つのゾーンから構成されています。
散策をする場合は水のゾーン、広場ゾーン、森のゾーンのいずれかを一周するのがおすすめです。
公園を散策しながら、四季折々の自然を楽しみましょう。
| 住所 | 東京都立川市緑町3173 |
| 電話番号 | 042-528-1751 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
③皇居外苑
皇居外苑は、大芝生広場と歴史的建造物「二重橋」が共存する公園です。
千代田区に位置し、二重橋駅より徒歩約2分で到着します。
皇居外苑では、歴史的な産物に触れ、動植物を眺めながら散策が楽しめます。
江戸時代から続く歴史と、桜や庭園の池などの自然を感じながら、ゆったりと朝の時間を過ごしましょう。
| 住所 | 東京都千代田区皇居外苑1-1 |
| 電話番号 | 03-3231-5509 |
| 営業時間 | 常時開放 |
| 定休日 | – |
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東京の朝活におすすめのスポット3選【温泉・スパ編】
朝の時間は、温泉やサウナに入るのもおすすめです。
施設によっては、早朝の入浴で料金が割引される場合もあります。
ここでは、東京の朝活におすすめの温泉、スパ施設を3ヶ所紹介します。
- Sauna Lounge Rentola
- 黄金湯
- 渋谷SAUNAS
①Sauna Lounge Rentola
Sauna Lounge Rentolaは、東京ドームシティ内にある完全個室のプライベートサウナです。
サウナ室は80℃、90℃、100℃の中から好きな温度を指定できます。
水風呂や自然光が入る休憩スペースも完備されており、開放的な空間でととのえます。
個室利用後は、パウダールームや専用ラウンジを利用可能です。
サウナの後は、併設されているSpa LaQuaで、天然温泉や岩盤浴を楽しむのもおすすめです。
| 住所 | 東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティLaQua9F |
| 電話番号 | 03-3817-4173 |
| 営業時間 | 07:30～23:30 |
| 定休日 | 無休 |
朝からサウナに入るイメージが湧きにくい方も多いですが、非常に効果的です。朝サウナの効果を詳しく解説した記事も参考にしてみてください。
②黄金湯
黄金湯は、90年以上の歴史を持つ銭湯の老舗です。
2020年にフルリニューアルされ、外観はまるでカフェのようなスタイリッシュなものになりました。
浴室も、水風呂を含む4つの浴槽と、人気の高まっているオートロウリュサウナに一新。
普段は男性がオートロウリュサウナ、女性がセルフロウリュサウナを利用できますが、水曜日は男湯と女湯の入れ替えがあるため、通常とは異なるサウナを利用できます。
朝風呂、朝サウナを満喫した後は、館内のバーやラウンジでサウナ飯やドリンクを楽しみましょう。
| 住所 | 東京都墨田区太平4-14−6 |
| 電話番号 | 03-3622-5009 |
| 営業時間 | 平日・日・祝：06:00〜09:00/11:00〜24:30 土：06:00〜09:00/15:00〜24:30 |
| 定休日 | 第2・第4月曜日 |
③渋谷SAUNAS
渋谷SAUNASは、マンガ&エッセイ「サ道」の著者がプロデュースしたサウナ施設です。
それぞれ特徴の異なる9つのサウナ室と、頭まで浸かれる深い水風呂で、極上のととのいを体感できます。
ワークスペースや会議室も完備しているため、サウナ後はそのまま仕事もできます。
また、平日の11:00までに入館することで、朝割の適用が可能です。
通常3,080円（税込）/150分のところ、1,980円（税込）/80分で利用できます。
| 住所 | 東京都渋谷区桜丘町18-9 |
| 電話番号 | 03-6627-4757（併設のレストラン） |
| 営業時間 | 08:00〜24:00 |
| 定休日 | 不定休 |
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東京の朝活におすすめのスポット3選【番外編】
東京には、カフェ、散策、スパ施設以外にも、朝活におすすめのスポットが数多く点在しています。
ここでは、番外編としてカフェ、散策、スパ施設以外の朝活におすすめのスポットを3ヶ所紹介します。
- イオンシネマ
- シュークリー
- PLAYFUL FISHING
①イオンシネマ
イオンシネマは、さまざまなサービスデイを設けており、曜日や時間帯によって普段よりお得に映画を鑑賞できます。
平日の10時台までに上映される作品は「ハッピーモーニング」が適用され、割引価格の1,300円（税込）で鑑賞できます。
通常料金は1,800円（税込）のため、「ハッピーモーニング」を適用することで、平日の朝は500円（税込）安く映画鑑賞が可能です。
早起きした平日の朝は、お得に映画鑑賞するのもおすすめでしょう。
| 住所 | 施設による |
| 電話番号 | 施設による |
| 営業時間 | 施設による |
| 定休日 | 施設による |
朝早く起きて、映画を見ることは充実した1日のスタートにおすすめです。朝におすすめの内容や選び方などを解説した記事がありますので、ぜひ参考にしてみてください。
②シュークリー
シュークリーは、サクサクのごまのシューに、クリームをたっぷり詰めたシュークリームが評判のパティスリーです。
販売時間は9時30分、12時、17時の1日3回で、販売開始後は数十分で完売してしまうほどの人気ぶりです。
販売時間の20〜30分前には行列ができ始めるため、早起きして大人気のシュークリームを堪能してみてはいかがでしょうか。
| 住所 | 東京都中央区日本橋人形町1-5-5 |
| 電話番号 | 03-5651-3123 |
| 営業時間 | 09:30〜18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
③PLAYFUL FISHING
PLAYFUL FISHINGは、東京湾の船上で釣りを楽しめる施設です。
釣りのプロからレクチャーを受けられるため、初心者や女性の方でも安心して挑戦できます。
釣りに必要なものは一式レンタルできるため、道具を持っていない方も手ぶらで参加可能です。
周辺の「高田屋 川崎駅前店」では、釣った魚を持ち込んで調理してもらえます。
静かな朝の海で釣りをした後は、釣った魚を調理してもらい、新鮮な魚を味わいましょう。
| 住所 | 東京都大田区羽田旭町11-1 あさひ海老取川公園（※船着き場） |
| 電話番号 | 070-1520-3483 |
| 営業時間 | 要電話確認 |
| 定休日 | 年中無休 |
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東京で朝活交流会やコミュニティに参加する方法
東京では、朝活のイベントが数多く開催されています。
そのため、東京で開催されている交流会に参加して、仲間と一緒に朝活をするのもおすすめです。
ここでは、東京の朝活交流会やコミュニティに参加する2つの方法を紹介します。
- イベント告知サイト・友達探しアプリ
- オンラインコミュニティ
①イベント告知サイト・友達探しアプリ
イベント告知サイトや友達探しアプリでは、朝活交流会や作業会のイベントが募集されています。
イベントは無料で参加、登録できるものがほとんどです。まずは試しに参加してみましょう。
交流会に参加することで、普段出会うことのない業種や年代の人と出会えます。
趣味が合う人同士で集まるイベントでは、新しい仲間ができる可能性があります。
作業会など、副業をする人が集まるイベントでは、新たな仕事につながる可能性もあるでしょう。
朝の時間を活用して人脈が広がれば、これからの人生がより良くなるかもしれません。
②オンラインコミュニティ
オンラインコミュニティでは、オンライン上で交流会や作業会が行われています。
例えば、レッツ朝活サロンでは、毎日5時〜7時にZoomによる朝活作業会が行われています。
3〜4ヶ月に1度、全国各地でオフ会も開催されているため、実際に会って話せる仲間が欲しい方にもおすすめです。
レッツ朝活サロン以外にも、朝活をサポートするオンラインコミュニティは数多く存在します。
次の記事を参考に、自分に合ったオンラインコミュニティを探してみましょう。
カフェ、散策、温泉・スパ施設で東京の朝を楽しもう！
本記事では、東京の朝活におすすめのスポットを16ヶ所紹介しました。
東京には、朝活におすすめのおしゃれなカフェが数多く点在しています。
早起きして散策や朝風呂をしたあとに、カフェで朝食をとるのも良いでしょう。
また、朝活の時間を活用して、交流会や作業会に参加するのもおすすめです。
イベントの告知サイトやアプリ、オンラインコミュニティで仲間を作り、みんなで朝活を継続しましょう。
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最後に
レッツ朝活サロンは、仲間と一緒に朝活ができるコミュニティです。
サロン内には、朝活をする仲間がたくさんいます。
「朝活をする仲間を作りたい」
「1人では朝活を続けられなかった」
「充実した朝の時間を過ごしたい」
と思う方、ぜひ『レッツ朝活サロン』で一緒に朝活をはじめましょう！
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