ゆいあんおはようございます！ゆいあん(@yui_SXO)です！
「朝活ってやっても意味ないの？」
「朝活って意識低い自分には全く関係ないよね」
「めちゃくちゃ頑張らないと朝活って無駄なんじゃ…」
全部、間違ってます。
朝活は、「人生を変える」ほどの強力な意味を持っています！
ただ、この「意味」を持たせるためのは、みなさん次第です。
この記事では、そんな「朝活は意味ないの？」という疑問に対し、失敗する3つの「〇〇な朝活」と成功させるためのコツについて、解説します。
この記事を最後まで読めば、
- 「え、朝活やってみようかな…」
- 「朝活をバカにしてたのが、ウソみたい！」
- 「朝活で自分の人生を変えいきたい！」
というように、みなさんの中の「朝活」のイメージが180度変わることでしょう。
この記事は、とくに「朝活の意味がわからない」といった方に向けて解説しています。
しかし、実際に朝活をされている方も、その「意味」を自分ごととして理解できるようにまとめました。
ぜひ、最後までお読みいただき、「朝活の意味」をしっかりと理解してください！
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レッツ朝活サロンでは、200名以上のメンバーとともに朝活を行うコミュニティです。
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「朝活は意味ない」といわれる3つの「〇〇な朝活」とは？
では、早速質問ですが、「朝活、意味ない」といわれるのはどのような理由からでしょうか？
- 意識が低い人と高い人の価値観の違い？
- 失敗したときに罪悪感や虚無感があるから？
- 朝活で充実している人に対する妬み？
結論からいえば、「失敗する朝活」をしているから意味がありません。
ここではそんな「朝活、意味ない」といわれる失敗する3つの「〇〇な朝活」について、丁寧に解説します。
この「〇〇な朝活」とは、次のとおりです。
- 「無理な朝活」で体調を崩す
- 「目的がない朝活」で時間だけが過ぎる
- 「結果にこだわらない朝活」で結果がでない
この3つの朝活は、「朝活が失敗する人」の大半を占めている理由といえます。
もし、朝活をされている方で1つでも当てはまったものがあれば、要注意です。
すぐにでも、マインドを変え、行動していくようにしてください。
それでは確認していきましょう！
①「無理な朝活」で体調を崩す
失敗する朝活の1つ目は、「無理な朝活」です。
みなさん自身の身体やメンタルに「無理な朝活」を継続させることで体調を崩してしまうおそれがあります。
そして、体調を崩してしまったため、何もできなくなる…といったことに。
これは元も子もない状態でしょう。
だからこそ、「無理な朝活」は意味がありません。
とくに「無理な朝活」の典型的な例は、睡眠時間を削ることです。
睡眠時間を削ると身体にも、メンタルにも、相当な負荷をかけてしまいます。
さらにいえば、朝活のパフォーマンスも格段に落ちてしまいますので、注意してください！
ちなみに、睡眠時間について、もっと詳しく解説した記事があります。
「思い当たる…」と思われたら、すぐにもでこちらもお読みください！
参考：『「朝活って何時から？」朝活を継続するために必要な睡眠時間とは？』
②「目的がない朝活」で時間だけが過ぎる
失敗する朝活の2つ目は、「目的がない朝活」です。
「朝活はできてるけど、充実感がない…」
「朝活してても、何をやりたいかわからない…」
このような悩みの原因は、「朝活をする目的を持っていないこと」です。
目的を持っていないと身体的にも、精神的にも不安定な状態に陥りやすくなります。
また、時間だけが過ぎていき、朝活をしている意味がありません。
また、「目的がない朝活」に似たような状態として、「目的と手段を間違えた朝活」もあります。
これは、「朝活」に固執するあまり、本来の目的を見失って活動してしまう状態です。
これも典型的に失敗する朝活の例となりますので、注意してくださいね！
ちなみに、もっと深く失敗する理由を知りたい方は、こちらの記事もあわせてお読みください！
後ほど解説する成功するコツもまとめていますので！
参考：『「その朝活は意味ないよ？」目的を持って朝活をやるべき3つの理由とは？』
③「結果にこだわらない朝活」で結果がでない
失敗する朝活の3つ目は、「結果にこだわらない朝活」です。
みなさんは、何のために朝活をしていますか？
「結果にこだわり抜け！」とはいいません。
されど、みなさんは「何かを実現させるため」に朝活をしているのではないでしょうか？
そのような意味でも、結果が出ない朝活は意味がないといえます。
少し厳しいように思われるかもしれません。
とはいえ、「何かを実現させる」といった夢や目標があれば、「結果にこだわらない朝活」はやめましょう。
朝活を成功させる3つのコツとは？
では、朝活を成功させるためには、どのようなことが必要でしょうか？
ここからはそんなみなさんの疑問を解決する「コツ」について、解説していくこととします！
では、まずは結論から確認していきましょう！
【結論】「〇〇な朝活」の逆をすれば成功する
朝活を成功させるコツは、至ってシンプル。
なぜなら、先ほど解説した失敗する「〇〇な朝活」の逆をすれば成功するためです。
いわゆる、「逆張り」的な発想といえます。
みなさんもここから解説する内容を読めば、納得していただけることでしょう。
ここからは、朝活を成功させる3つのコツについて、解説します。
ここで解説する3つのコツとは、次のとおりです。
- 「ゆとりのある朝活」で体調に配慮！
- 「目的がある朝活」で有意義な時間を！
- 「結果にこだわる朝活」で結果にコミット！
そして、これらの朝活は「やるか、やらないか」だけ。
この記事を読んだ今すぐから、マインドを切り替え、行動してすればいいだけの話です。
ここで解説する内容は、何も難しいことはありません。
ぜひ、みなさん自身の「人生を変える」ためにも、実践してください！
①「ゆとりのある朝活」で体調に配慮！
成功する朝活の1つ目は、「ゆとりのある朝活」です。
これは「無理な朝活」に対するもので、要するに「体調に配慮しろ」と伝えたい内容となります。
先ほども解説したように「無理な朝活」では、体調を崩してしまったために
「何もできなくなる…」
といったことになりかねません。
これは元も子もない状態です。
だからこそ、みなさん自身の体調に配慮し、「ゆとりのある朝活」を行なうように心がけてください。
体調の配慮の方法で、最も簡単な話が「睡眠時間を確保する」ことです。
先ほども解説しましたが、結局、睡眠時間を十分にとらずに体調を崩すケースが最も意味がないでしょう。
睡眠時間は、身体やメンタルを回復させるための大切な時間です。
ないがしろにせずに、「睡眠」を大切にしていきましょう！
こちらは先ほども紹介していますが、睡眠時間をもっと深く解説した記事があります。
ご参考までに、ぜひお読みください！
参考：『「朝活って何時から？」朝活を継続するために必要な睡眠時間とは？』
②「目的がある朝活」で有意義な時間を！
成功する朝活の2つ目は、「目的がある朝活」です。
これに関しては、めちゃくちゃシンプル。
みなさんがそれぞれ朝活に対して、「目的を持って朝活をすること」です。
目的を持って朝活に臨むだけでも、
- 「目的と手段」を間違えない
- 楽しみながら朝活に取り組める
- 時間を有効活用できる
といった効果があります。
筆者が思うに、
目的＝夢や目標、やりたいことに繋がること
であると考えています。
朝活は、その目的に向かって積み上げるための時間です。
そのため、朝活の時間は「みなさんが目的に向かってコミットしている時間」ともいえます。
だからこそ、「目的がない」と意味がないのです。
みなさんが朝活をする理由。
みなさん自身としっかりと向き合い、朝活を意味のあるものにしてください！
「目的」のみつけ方は、先ほど紹介した記事で解説しています。
もし、見失ったり、迷われたりしていれば、ご参考までに！
参考：『「その朝活は意味ないよ？」目的を持って朝活をやるべき3つの理由とは？』
③「結果にこだわる朝活」で結果にコミット！
成功する朝活の3つ目は、「結果にこだわる朝活」です。
口酸っぱくいいますが、みなさんは「何かを実現させるため」に朝活をしているのではないでしょうか？
であれば、結果にはこだわりましょう。
朝活の時間は、みなさんの大切な「時間」というリソースを割いてる訳です。
時間は有限。
楽しむことも、たまには休むことも、ときには大切です。
しかし、それは「結果」ありきで考えていくべきでしょう。
ただ、注意してほしいのは、「結果」といっても大それたものを指していません。
極論、何でもいいのです。
たとえば、
- 朝活に出会う前よりも前を向けるようになった
- 朝活を通じて、健康的になってきた など
みなさんの目的のために「何か1つでも」プラスになれば、何でもいい訳です。
兎にも角にも、「遊ぶだけ」「楽しむだけ」のような朝活はやめるようにしましょう！
朝活は「人生を変える」という意味がある！
では、おまけに「朝活は『人生を変える』という意味がある」というお話を簡単にします。
「朝活」には、人生を好転させる力があります。
それは
「仲間」「時間」「やりたいこと」「心のゆとり」
「新たな居場所」「マインド」「アイデア」 など
さまざまなことが「朝活」でできるようになるためです。
ただ、注意すべきことは、「簡単なことではない」ということです。
朝活を何日も、何ヶ月も、何年も繰り返すことが大切です。
日々の積み重ねこそが、みなさん自身の人生を変えます。
そんな大きな意味を持つ「朝活」にぜひ挑戦してください！
みなさんは「何かを変えたい」からこの記事をここまで読まれたのではないでしょうか？
「朝活」は明日からできることですので、ぜひ、「明日」から行動しましょう！
ちなみに、別記事で直接的ではありませんが「朝活で人生変わった」について、まとめた記事があります。
朝活で人生を変えた著名人や『レッツ朝活サロン』のメンバーを紹介していますので、ぜひお読みください！
参考：『「早起きで人生変わった！」早寝早起きで人生が変わる7つの理由とは？』
結局、朝活に「意味」を持たせるのはみなさん次第！
いかがでしたでしょうか？
この記事では、そんな「朝活は意味ないの？」という疑問に対し、失敗する3つの「〇〇な朝活」と成功させるためのコツについて、解説しました。
結局、朝活に「意味」を持たせるのはみなさん次第です。
みなさんが「朝活」とどのように向き合うか、次第といえます。
せっかくやるのであれば、「意味のある朝活」をしていきましょう！
そのためのヒントも、一緒に頑張るための仲間も、『レッツ朝活サロン』では整っています。
ぜひとも、ご興味あれば「お問い合わせフォーム」などでご質問くださいね！
最後に
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