朝活の活用方法– category –
朝活では、仕事や家事、趣味などのさまざまなことをおこなえます。ただ、自身に合った朝活の活用方法がわからない方も少なくありません。このカテゴリーでは、朝活の活用方法について、実例や各活動の情報をお届けします。
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朝のランニングで得られる4つの効果!やり方や夜ランとの違いも解説
本記事では、朝のランニングで得られる効果をはじめ、注意点やコツを解説します。朝にランニングするとダイエットや健康増進、リフレッシュ効果が得られ、一日を爽快な気分で始められます。朝のランニングを習慣化し、有意義で活動的な時間を過ごしましょう。 -
やることが多すぎる!時間がない人におすすめの攻略法12選
「やることが多すぎる」時間がない人の口癖です。でも、これは「思い込み」かもしれません。この記事では、おすすめの「マインド」と「行動」の攻略法について、解説します。この記事の攻略法を実践すれば、みなさんの「時間」は増えること間違いありません! -
朝の勉強におすすめの科目は?継続するメリットや7つのコツを解説!
おはようございます!井上 智博(@in0erun)です! 「勉強の効率をもっと上げたい!」「勉強の量や時間を増やしたい!」 朝は集中力が高まるだけでなく、静かな環境で勉強ができます。時間を確保して、効率良く勉強したい方に、朝の勉強はおすすめです。 し... -
朝サウナにはどんな効果がある?デメリットや効果的な入り方も解説!
朝サウナには、集中力の向上や疲労回復など、さまざまな効果が期待できます。一方で、日中に眠くなってしまうなどのデメリットも存在するため、適切な入り方を実践して朝サウナの効果を享受しましょう。朝サウナに必要不可欠な、早起きをする方法も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。 -
朝の過ごし方で1日が決まる!朝におすすめの習慣とやってはいけないことも解説
おはようございます!レッツ朝活サロン編集部です。 近年は「朝活」という言葉が流行っており、早起きをして自分のために何かやってみたいと考えている人も多いでしょう。朝は、日常的なルーティンや軽い運動、瞑想など、さまざまな過ごし方があります。 ... -
朝にやると良い習慣10選|継続のコツや自分に合った朝活で1日を効率的に過ごそう
おはようございます!レッツ朝活サロン編集部です。 何かをする時間が欲しいとき、朝の時間をうまく活用したいと考える人は多いかと思います。せっかく朝の時間に活動するなら、有意義で豊かな習慣を身につけましょう。 この記事では、朝にやると良い習慣... -
社会人の朝活の過ごし方は?おすすめの過ごし方5選と習慣化させるポイントを解説
おはようございます!ゆきな(@yukinawriter)です! 「社会人で朝活を始めたいけど具体的にどう過ごせばよいのか分からない」「朝活を継続させるコツが知りたい」 といった悩みを日々抱えていませんか?社会人が朝活をすれば時間を有効に活用でき、仕事・... -
朝の勉強は何時から?|ベストな勉強時間とおすすめ勉強法を紹介!
「朝の勉強って何時からがいいんだろう?」「朝って何の勉強をすれば?」 社会人になっても、資格試験や英語などで勉強する機会がたくさんあります。みなさんのなかでも、上記のように疑問を抱かれている方は少なくないでしょう。 その答えとして、朝の勉... -
【朝活×ピアノ】効果的な理由4つと効率的な練習のコツを公開!
「ピアノをうまく弾けるようになりたい」 そんな思いで日々練習に励まれている皆さんに、現役ピアノ講師&ピアニストの私が全力でお伝えしたいことがあります。 ぜひ、朝活時間をピアノ練習に活用してみてください! 実は、朝活とピアノは相性抜群!一説で... -
朝活で映画を楽しもう!朝を快適に過ごす映画10選と選ぶポイントとは?
おはようございます!ゆいあん(@yui_SXO)です! 「朝に映画観るのってどうなんだろう?」「観たい映画あるけど、時間がない」 実は、朝の時間の使い方で「映画を観ること」はおすすめです。筆者も、観たい映画があるときは朝活で観るようにしています。 そ...
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