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「朝活は意味ないの?」失敗する3つの「〇〇な朝活」と成功のコツとは?

ゆいあん

おはようございます!ゆいあん(@yui_SXO)です!

「朝活って、結局意味あるの?」
「朝活って意識低い自分には全く関係ないよね」
「めちゃくちゃ頑張らないと朝活って無駄なんじゃ…」

全部、間違ってます

朝活は、「人生を変える」ほどの強力な意味を持っています!
ただ、この「意味」を持たせるためのは、みなさん次第です。

この記事では、そんな「朝活は意味ないの?」という疑問に対し、失敗する3つの「〇〇な朝活」と成功させるためのコツについて、解説します。

この記事を最後まで読めば、

  • 「え、朝活やってみようかな…」
  • 「朝活をバカにしてたのが、ウソみたい!」
  • 「朝活で自分の人生を変えいきたい!」

というように、みなさんの中の「朝活」のイメージが180度変わることでしょう。

この記事は、とくに「朝活の意味がわからない」といった方に向けて解説しています。
しかし、実際に朝活をされている方も、その「意味」を自分ごととして理解できるようにまとめました。

ぜひ、最後までお読みいただき、「朝活の意味」をしっかりと理解してください!

目次

「朝活、意味ない」といわれる3つの「〇〇な朝活」とは?

では、早速質問ですが、「朝活、意味ない」といわれるのはどのような理由からでしょうか?

  • 意識が低い人と高い人の価値観の違い?
  • 失敗したときに罪悪感や虚無感があるから?
  • 朝活で充実している人に対する妬み?

結論からいえば、「失敗する朝活」をしているから意味がありません。

ここではそんな「朝活、意味ない」といわれる失敗する3つの「〇〇な朝活」について、丁寧に解説します。
この「〇〇な朝活」とは、次のとおりです。

  1. 「無理な朝活」で体調を崩す
  2. 「目的がない朝活」で時間だけが過ぎる
  3. 「結果にこだわらない朝活」で結果がでない

この3つの朝活は、「朝活が失敗する人」の大半を占めている理由といえます。

もし、朝活をされている方で1つでも当てはまったものがあれば、要注意です。
すぐにでも、マインドを変え、行動していくようにしてください。

それでは確認していきましょう!

①「無理な朝活」で体調を崩す

失敗する朝活の1つ目は、「無理な朝活」です。

みなさん自身の身体やメンタルに「無理な朝活」を継続させることで体調を崩してしまうおそれがあります。
そして、体調を崩してしまったため、何もできなくなる…といったことに。

これは元も子もない状態でしょう。
だからこそ、「無理な朝活」は意味がありません。

とくに「無理な朝活」の典型的な例は、睡眠時間を削ることです。
睡眠時間を削ると身体にも、メンタルにも、相当な負荷をかけてしまいます。

さらにいえば、朝活のパフォーマンスも格段に落ちてしまいますので、注意してください!

ちなみに、睡眠時間について、もっと詳しく解説した記事があります。
「思い当たる…」と思われたら、すぐにもでこちらもお読みください!

参考:『「朝活って何時から?」朝活を継続するために必要な睡眠時間とは?

②「目的がない朝活」で時間だけが過ぎる

失敗する朝活の2つ目は、「目的がない朝活」です。

「朝活はできてるけど、充実感がない…」
「朝活してても、何をやりたいかわからない…」

このような悩みの原因は、「朝活をする目的を持っていないこと」です。
目的を持っていないと身体的にも、精神的にも不安定な状態に陥りやすくなります。
また、時間だけが過ぎていき、朝活をしている意味がありません。

また、「目的がない朝活」に似たような状態として、「目的と手段を間違えた朝活」もあります。
これは、「朝活」に固執するあまり、本来の目的を見失って活動してしまう状態です。

これも典型的に失敗する朝活の例となりますので、注意してくださいね!

ちなみに、もっと深く失敗する理由を知りたい方は、こちらの記事もあわせてお読みください!
後ほど解説する成功するコツもまとめていますので!

参考:『「その朝活は意味ないよ?」目的を持って朝活をやるべき3つの理由とは?

③「結果にこだわらない朝活」で結果がでない

失敗する朝活の3つ目は、「結果にこだわらない朝活」です。

みなさんは、何のために朝活をしていますか?

「結果にこだわり抜け!」とはいいません。
されど、みなさんは「何かを実現させるため」に朝活をしているのではないでしょうか?

そのような意味でも、結果が出ない朝活は意味がないといえます。

少し厳しいように思われるかもしれません。
とはいえ、「何かを実現させる」といった夢や目標があれば、「結果にこだわらない朝活」はやめましょう。

朝活を成功させる3つのコツとは?

では、朝活を成功させるためには、どのようなことが必要でしょうか?

ここからはそんなみなさんの疑問を解決する「コツ」について、解説していくこととします!
では、まずは結論から確認していきましょう!

【結論】「〇〇な朝活」の逆をすれば成功する

朝活を成功させるコツは、至ってシンプル。

なぜなら、先ほど解説した失敗する「〇〇な朝活」の逆をすれば成功するためです。

いわゆる、「逆張り」的な発想といえます。
みなさんもここから解説する内容を読めば、納得していただけることでしょう。

ここからは、朝活を成功させる3つのコツについて、解説します。
ここで解説する3つのコツとは、次のとおりです。

  1. 「ゆとりのある朝活」で体調に配慮!
  2. 「目的がある朝活」で有意義な時間を!
  3. 「結果にこだわる朝活」で結果にコミット!

そして、これらの朝活は「やるか、やらないか」だけ。

この記事を読んだ今すぐから、マインドを切り替え、行動してすればいいだけの話です。
ここで解説する内容は、何も難しいことはありません。

ぜひ、みなさん自身の「人生を変える」ためにも、実践してください!

①「ゆとりのある朝活」で体調に配慮!

成功する朝活の1つ目は、「ゆとりのある朝活」です。

これは「無理な朝活」に対するもので、要するに「体調に配慮しろ」と伝えたい内容となります。
先ほども解説したように「無理な朝活」では、体調を崩してしまったために

「何もできなくなる…」

といったことになりかねません。
これは元も子もない状態です。

だからこそ、みなさん自身の体調に配慮し、「ゆとりのある朝活」を行なうように心がけてください。
体調の配慮の方法で、最も簡単な話が「睡眠時間を確保する」ことです。

先ほども解説しましたが、結局、睡眠時間を十分にとらずに体調を崩すケースが最も意味がないでしょう。

睡眠時間は、身体やメンタルを回復させるための大切な時間です。
ないがしろにせずに、「睡眠」を大切にしていきましょう!

こちらは先ほども紹介していますが、睡眠時間をもっと深く解説した記事があります。
ご参考までに、ぜひお読みください!

参考:『「朝活って何時から?」朝活を継続するために必要な睡眠時間とは?

②「目的がある朝活」で有意義な時間を!

成功する朝活の2つ目は、「目的がある朝活」です。

これに関しては、めちゃくちゃシンプル。
みなさんがそれぞれ朝活に対して、「目的を持って朝活をすること」です。

目的を持って朝活に臨むだけでも、

  1. 「目的と手段」を間違えない
  2. 楽しみながら朝活に取り組める
  3. 時間を有効活用できる

といった効果があります。
筆者が思うに、

目的=夢や目標、やりたいことに繋がること

であると考えています。

朝活は、その目的に向かって積み上げるための時間です。
そのため、朝活の時間は「みなさんが目的に向かってコミットしている時間」ともいえます。

だからこそ、「目的がない」と意味がないのです。

みなさんが朝活をする理由。
みなさん自身としっかりと向き合い、朝活を意味のあるものにしてください!

「目的」のみつけ方は、先ほど紹介した記事で解説しています。
もし、見失ったり、迷われたりしていれば、ご参考までに!

参考:『「その朝活は意味ないよ?」目的を持って朝活をやるべき3つの理由とは?

③「結果にこだわる朝活」で結果にコミット!

成功する朝活の3つ目は、「結果にこだわる朝活」です。

口酸っぱくいいますが、みなさんは「何かを実現させるため」に朝活をしているのではないでしょうか?

であれば、結果にはこだわりましょう。

朝活の時間は、みなさんの大切な「時間」というリソースを割いてる訳です。
時間は有限

楽しむことも、たまには休むことも、ときには大切です。
しかし、それは「結果」ありきで考えていくべきでしょう。

ただ、注意してほしいのは、「結果」といっても大それたものを指していません。
極論、何でもいいのです。
たとえば、

  • 朝活に出会う前よりも前を向けるようになった
  • 朝活を通じて、健康的になってきた など

みなさんの目的のために「何か1つでも」プラスになれば、何でもいい訳です。
兎にも角にも、「遊ぶだけ」「楽しむだけ」のような朝活はやめるようにしましょう!

朝活は「人生を変える」という意味がある!

では、おまけに「朝活は『人生を変える』という意味がある」というお話を簡単にします。

「朝活」には、人生を好転させる力があります。
それは

「仲間」「時間」「やりたいこと」「心のゆとり」
「新たな居場所」「マインド」「アイデア」
など

さまざまなことが「朝活」でできるようになるためです。
ただ、注意すべきことは、「簡単なことではない」ということです。

朝活を何日も、何ヶ月も、何年も繰り返すことが大切です。
日々の積み重ねこそが、みなさん自身の人生を変えます。

そんな大きな意味を持つ「朝活」にぜひ挑戦してください!

みなさんは「何かを変えたい」からこの記事をここまで読まれたのではないでしょうか?

「朝活」は明日からできることですので、ぜひ、「明日」から行動しましょう!

ちなみに、別記事で直接的ではありませんが「朝活で人生変わった」について、まとめた記事があります。
朝活で人生を変えた著名人や『レッツ朝活サロン』のメンバーを紹介していますので、ぜひお読みください!

参考:『「早起きで人生変わった!」早寝早起きで人生が変わる7つの理由とは?

結局、朝活に「意味」を持たせるのはみなさん次第!

いかがでしたでしょうか?

この記事では、そんな「朝活は意味ないの?」という疑問に対し、失敗する3つの「〇〇な朝活」と成功させるためのコツについて、解説しました。

結局、朝活に「意味」を持たせるのはみなさん次第です。
みなさんが「朝活」とどのように向き合うか、次第といえます。

せっかくやるのであれば、「意味のある朝活」をしていきましょう!
そのためのヒントも、一緒に頑張るための仲間も、『レッツ朝活サロン』では整っています。

ぜひとも、ご興味あれば「お問い合わせフォーム」などでご質問くださいね!

最後に

レッツ朝活サロンに興味のある方は、こちらのお問合せフォームよりご連絡ください。

執筆者:ゆいあん|ライフプランクリエイター

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